番茄人生時(shí)間管理軟件是專(zhuān)門(mén)為有拖延癥以及時(shí)間管理有誤的用戶(hù)打造的一款時(shí)鐘軟件,在這里用戶(hù)可以使用軟件在線(xiàn)進(jìn)行重要事項(xiàng)自動(dòng)排序,幫助用戶(hù)更好的處理緊急要事,還可以通過(guò)軟件記錄要緊事兒,專(zhuān)注于此刻最重要的事情。

關(guān)于番茄人生

最重要的,它是一個(gè)番茄工作法時(shí)鐘

它最小化在 Windows任務(wù)欄中仍是 一個(gè)番茄時(shí)鐘 

最小化時(shí)可以將當(dāng) 前必須專(zhuān)注的事項(xiàng)顯示在標(biāo)題欄

顯示窗體時(shí),它的專(zhuān)注時(shí)間打卡條,幫助用戶(hù)提升完成任務(wù)所產(chǎn) 生的成就感,鼓勵(lì)用戶(hù)堅(jiān)持繼續(xù)完成剩下的番茄。

最后,它可以幫用戶(hù)理清頭緒,放下壓力,專(zhuān)注事情。

壓力,會(huì)使人無(wú)法集中注意力,別問(wèn)我是怎么知道的。。。說(shuō)出來(lái)都是淚。。。

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番茄人生軟件可以幫你

通過(guò)重要/緊急四象限分類(lèi)法自動(dòng)排序任務(wù),幫助使用者做好時(shí)間的規(guī)劃。

理清了所有事情的輕重緩急,今天處理哪些事情后,利用自帶番茄時(shí)鐘幫助自己專(zhuān)注。

以后要處理的事情,先里記錄下來(lái),選一下哪天之后再處理,今天只專(zhuān)注今天的要緊事兒。

相關(guān)介紹

什么是番茄工作法?

25分鐘用于做事情,是個(gè)神奇的時(shí)間長(zhǎng)度。對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō),集中25分鐘注意力,努努力是可以達(dá)到的。而在25分鐘后,休息5分鐘,又能使大 腦不積累疲勞感。

同時(shí),25分鐘+5分鐘,又是一天里面,比較適合去規(guī)劃的一個(gè)時(shí)間單位。

正因?yàn)?5分鐘有這些奇妙的特性,因此,誕生了巧妙的番茄工作法,方法如下:

開(kāi)始這些番茄之前,你要把你要做的事情,捋一捋,先都寫(xiě)下來(lái)。然后開(kāi)始按上述方法?始工作。每干完一樣,把它劃掉?�

強(qiáng)迫自己專(zhuān)注25分鐘,這25分鐘,努努力,必須專(zhuān)注于一件事情,這就是一個(gè)番茄,然后小休息放松一會(huì)(通常是5分鐘),讓大腦 不要積累疲勞感。

然后再次專(zhuān)注25 分鐘,如此循環(huán)。你會(huì)發(fā)現(xiàn),頭腦的疲勞感還好,還能有效率地繼續(xù)。

每完成4次番茄,多休息一會(huì),比如20分鐘或30分鐘。

什么是GTD?

GTD是Get Things Done的縮寫(xiě)。我在寫(xiě)番茄·人生時(shí),碰巧也看到這個(gè)方法論,覺(jué)得我的一些經(jīng)驗(yàn)和GTD不謀而合(或者也有可能我以前看過(guò)這方面的文章但沒(méi)記住GTD這個(gè)名字)。這套方法的英文網(wǎng)站是:https://gettingthingsdone.com/

這個(gè)網(wǎng)站的最后一句話(huà)是:Your mind is for having ideas, not holding them.?

所以很多人描述GTD的思路大致就是,每當(dāng)你想到一件你無(wú)法在接下來(lái)的兩分鐘內(nèi)把它處理干凈的事情,你就先把它找固定的地方記錄下來(lái),不要用腦子去惦記著。養(yǎng)成了這個(gè)習(xí)慣,就做到了GTD方法的一大部分(如果你不想更很細(xì)節(jié)地了解GTD,就記一句古話(huà),好記性不如爛筆頭)。

GTD的剩余部分就是一些如何把已經(jīng)記錄下來(lái)的事情做好的一些簡(jiǎn)單有效的好步驟好習(xí)慣。

如果你還有興趣看,分五個(gè)步驟:

1)Capture 領(lǐng)悟自己要干啥

2)Clarify 簡(jiǎn)單寫(xiě)處理思路,你自己做還是交給別人做,放棄還是擱置還是刪除它 (可以用緊急重要四象限分類(lèi)法)

3)Organize 好好組織整理,并確保你真的會(huì)被提醒到這些事情,所以用軟件記錄也許是個(gè)好方法

4)Reflect 沒(méi)事常看看列表,好知道當(dāng)下該干點(diǎn)啥

5)Engage 投入注意力,干活 (可以用番茄工作法)

番茄·人生的任務(wù)列表,剛好滿(mǎn)足用這5個(gè)步驟來(lái)管理自己娜撾瘢?所以我覺(jué)得也還真算是殊途同歸?�

什么是時(shí)間管理的四象限法則?

不論什么樣的任務(wù),都可以被歸為四類(lèi):

第一象限: 重要且緊急 

第二象限: 重要但不緊急  

第三象限: 緊急但不重要  

第四象限: 不緊急也不重要  

你是否覺(jué)得自己的工作絕大部分都被緊急且重要或 者緊急但不重要的活兒所占據(jù)?

如果是,千萬(wàn)別以為自己是一個(gè)能干的救火隊(duì)長(zhǎng)而沾沾自喜。這恰恰說(shuō)明您不是一個(gè)職場(chǎng)的高效能人士!

您之所以一直在救火,是因?yàn)椋驹摶ㄔ诓痪o急且重要的時(shí)間,你耗到了緊急且不重要的上面去了。

高效能人士的成功理論,是緊急且重要的事情處理完后,處理“重要但不緊急”的事情。

那那些“緊急但不重要”的事情誰(shuí)處理呢?有沒(méi)有更合適去干的人?沒(méi)有的話(huà)可不可以培養(yǎng)一個(gè)?總之,你覺(jué)得這事兒不重要可能因?yàn)檫@ 事兒別人處理或幫著處理會(huì)更好。

番茄·人生在每登記一個(gè)任務(wù)時(shí),都讓用戶(hù)權(quán)衡它的緊急度和重要度。按照這兩個(gè)屬性,軟件會(huì)自動(dòng)進(jìn)行排序。根 據(jù)上述理論,軟件會(huì)給重要的任務(wù)更大一些權(quán)重值,使得用戶(hù)在處理任務(wù)時(shí),更多專(zhuān)注第二象限的任務(wù)。

更新日志

優(yōu)化自動(dòng)上傳數(shù)據(jù)到云端的間隔時(shí)間

新增導(dǎo)出數(shù)據(jù)功能,可以把所有任務(wù)數(shù)據(jù)導(dǎo)出到excel文件

任務(wù)中加入一個(gè)“需求人”字段 (可以不填。對(duì)應(yīng)于PMP概念中的project Sponsor概念)

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