好眠app專(zhuān)用于改善睡眠，適合經(jīng)常失眠的小伙伴們使用，可以有效調(diào)節(jié)失眠，改善睡眠質(zhì)量，軟件內(nèi)置豐富助眠音樂(lè)，智能監(jiān)測(cè)分析睡眠狀況，支持提醒睡眠和叫醒功能，軟件界面簡(jiǎn)約，用戶體驗(yàn)感很不錯(cuò)。
好眠軟件介紹
好眠是一款幫您告別失眠，培養(yǎng)規(guī)律睡眠習(xí)慣的健康應(yīng)用。基于AI技術(shù)，幫您定制入睡計(jì)劃，記錄睡眠狀態(tài)，分析睡眠質(zhì)量，科學(xué)提醒睡眠時(shí)間。好眠通過(guò)科學(xué)規(guī)避影響入睡的因素，以及專(zhuān)業(yè)助眠音樂(lè)、故事、ASMR等方式助您快速睡著，養(yǎng)成健康睡眠習(xí)慣，提升睡眠質(zhì)量。
適用人群
-長(zhǎng)期失眠：就算想要按時(shí)睡覺(jué)和起床，也被失眠和入睡困難打敗；
-心情失眠：經(jīng)常因?yàn)閴毫Α⒔箲]，鬧心難以靜心而失眠
-假性失眠：因熬夜，不自律等導(dǎo)致的生物鐘紊亂等失眠問(wèn)題；
-半夜失眠：半夜易醒，再次難入眠；；
-起床困難戶：由于整晚失眠、熬夜，導(dǎo)致早晨起不來(lái)，耽誤正常生活；
-想要重新獲得健康好睡眠的人群
適用場(chǎng)景
-暑假、寒假結(jié)束后，學(xué)生黨失眠綜合征；
-考研、考學(xué)壓力大，失眠焦慮睡不好，學(xué)習(xí)沒(méi)精神；
-考試、考公務(wù)員等原因?qū)W習(xí)、加班，而勞累過(guò)度，睡眠缺失；
-群居、臨街、環(huán)境嘈雜，導(dǎo)致的大腦混沌，無(wú)法安眠；
-繁忙生活帶來(lái)的焦慮、疲憊、壓力、傷心等負(fù)面情緒，無(wú)法安心入睡；
-旅游、出國(guó)、出差導(dǎo)致的生物鐘混亂；
-疾病、災(zāi)難帶來(lái)的替代性心理創(chuàng)傷，而導(dǎo)致的暫時(shí)性失眠；
好眠app核心功能
1.制定健康規(guī)律作息
好眠根據(jù)人體睡眠周期（人類(lèi)的睡眠是由4-5個(gè)睡眠周期組成，每個(gè)周期大約90分鐘），以及您的入睡和起床時(shí)間，智能推薦適合**作息時(shí)間，規(guī)律作息，開(kāi)啟健康睡眠。
2.智能提醒入睡
好眠會(huì)根據(jù)您的睡眠狀態(tài)，按時(shí)提醒您入睡，避免因加班、娛樂(lè)等活動(dòng)忘記睡覺(jué)時(shí)間，而難以入睡。
3.專(zhuān)業(yè)助眠音樂(lè)，卸掉煩惱和憂愁，放松入睡
好眠精選大自然白噪音、舒緩放松鋼琴曲，以及神奇的腦波音樂(lè)，幫助大腦抽離負(fù)面情緒，回歸平靜，放松。
4.輔助失眠清單，自我排查影響入睡的因素
睡前的一系列行為都有可能導(dǎo)致入睡困難以及睡眠質(zhì)量下降。因此，好眠精心準(zhǔn)備了影響睡眠的清單，方便您快速找出影響因素。
5.智能叫醒鬧鐘，睡眠不足也不擔(dān)心起不來(lái)
由于失眠導(dǎo)致的賴(lài)床，只會(huì)讓身體越來(lái)越適應(yīng)晚睡。所以好眠通過(guò)科學(xué)分析睡眠周期，自動(dòng)檢測(cè)最淺睡眠階段，并叫醒，輕柔又明快的音樂(lè)，讓您起床不累！
軟件特色
1.快速告別失眠：提醒適合**睡眠時(shí)間，豐富助眠音樂(lè)，專(zhuān)心入睡；
2.睡前準(zhǔn)備自查：規(guī)避睡前行為和室內(nèi)環(huán)境對(duì)入睡的影響（噪音檢測(cè)、宵夜、咖啡等）
3.睡眠質(zhì)量提升：智能監(jiān)測(cè)睡眠周期，分析睡眠質(zhì)量，生成睡眠報(bào)告，睡眠質(zhì)量持續(xù)提升；
4.晨間輕松起床：自動(dòng)監(jiān)測(cè)晨間最淺睡眠階段，智能喚醒，輕松起床；
5.產(chǎn)品簡(jiǎn)單易用：操作簡(jiǎn)單，每天僅需兩步，即可獲得整晚好眠，得心應(yīng)手；
6.人性化設(shè)計(jì)：界面清新，設(shè)計(jì)精美，好看好用；
7.用戶即朋友：基于用戶需求，快速迭代，7*24小時(shí)實(shí)時(shí)客服在線。
更新內(nèi)容
v3.14.0版本更新
1. 部分睡眠故事和引導(dǎo)新增多音色版本，您如果希望您喜歡的音頻增加男聲/女生，歡迎向我們反饋；
2. 增加“廣泛性焦慮量表 Generalized Anxiexy Disorde(GAD)”，來(lái)測(cè)試你是否存在焦慮癥狀吧~
3. 新增音樂(lè)：缽音-減壓，蓋子音，水滴，按球球，尼泊爾缽音，剪刀木梳，剝石榴，療愈
4. 修復(fù)已知問(wèn)題，提升體驗(yàn)；
v3.12.0版本更新
1. 睡前訓(xùn)練模塊新增神經(jīng)疲勞入睡法；
2. 修復(fù)已知問(wèn)題，提升體驗(yàn)。
1. VIP用戶可以添加專(zhuān)屬客服QQ，為您答疑解惑，詳情請(qǐng)見(jiàn)會(huì)員中心
2. 優(yōu)化助眠音樂(lè)播放時(shí)的卡頓問(wèn)提
3. 修復(fù)已知問(wèn)題，提升體驗(yàn)
