今日晴這款性情解壓記錄軟件能夠幫助那個社交恐懼，或者心理壓抑的你提供一個傾訴與記錄的地點，通過軟件讓自己的心理壓抑的感情釋放出來，不再承受那么多負面的思緒，緩解內心的壓力，還給自己身心一片凈土。
今日晴應用簡介
該軟件是基于情緒障礙的循證治療方案，融合了諸如認知調整、行為目標、放松訓練和心理教育等的積極心理學和認知行為治療的核心干預成分，并根據用戶的初始評估結果及個人喜好，針對性進行模塊的組合，形成適配于個人的情緒干預方案。
今日晴軟件特色
1、以AI對話的方式呈現，模擬真實的咨詢場景
2、每天都可以在平臺里面來記錄自己的心情，各種放松身心壓力的音樂及時更新；
3、給用戶提出引導性問題促使用戶進行反思和自我成長
4、隨時隨地處理情緒問題，具有個性化、私密性、便捷性的特點
5、還采集了許多健康的訓練項目，涵蓋呼吸以及體能等多方面的訓練項目；
軟件亮點
1、提升用戶心理健康和幸福力，減少負面情緒
2、在空閑的時候也可以來查看各種緩解壓力的方法，讓我們的身心壓力得到釋放；
3、增強自身專注力和情緒掌控力
4、識別和修正負面的自動思維，積極應對消極情緒減少惡性事故發生概率
5、為了讓用戶可以更好的進入到壓力釋放的狀態，里面還為用戶提供許多有禮的主題場景模板；
軟件功能
1、了解基本的心理健康常識，和心理防護知識
2、作出切實的行為變化，把好的行為付諸行動
3、旨在解決用戶的心理焦慮，為用戶提供放松的環境，從而達到心靈治愈的效果；
4、通過視覺以及聽覺多維度的效果來幫助用戶減壓，合理的訓練方式不僅能消除壓力，還能幫助用戶保持身體和心理健康。
新版特性
v1.0.4版本更新
每日記錄體驗升級，快來感受新版本吧～
優化用戶體驗
