keep健身無論是健身新手還是經(jīng)驗(yàn)豐富的運(yùn)動(dòng)員，都能在這里找到適合自己的訓(xùn)練方案。比如專為駕駛員設(shè)計(jì)的肩頸放松課程，有效緩解了長(zhǎng)時(shí)間駕駛帶來的肌肉緊張；而生理期舒緩訓(xùn)練則為女性用戶提供了一個(gè)貼心的選擇，幫助她們?cè)谔厥鈺r(shí)期也能保持適度運(yùn)動(dòng)，減輕不適。keep健身通過智能化推薦系統(tǒng)，能夠根據(jù)用戶的健身歷史和偏好自動(dòng)調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃，確保每次鍛煉都能帶來新的挑戰(zhàn)和樂趣。
除了豐富多樣的訓(xùn)練內(nèi)容，keep健身在用戶體驗(yàn)方面也下足了功夫。簡(jiǎn)潔直觀的操作界面使得即便是初次接觸健身應(yīng)用的用戶也能迅速上手。特別是在進(jìn)行跑步訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)用會(huì)通過全程語音指導(dǎo)，幫助用戶掌握正確的呼吸節(jié)奏和步伐頻率，使每一次跑步都成為提升自我的過程。應(yīng)用還特別注重用戶之間的互動(dòng)交流，用戶可以在社區(qū)內(nèi)發(fā)布自己的訓(xùn)練成果，獲得他人的點(diǎn)贊和支持，這種積極向上的氛圍不僅增強(qiáng)了個(gè)人成就感，也成為推動(dòng)用戶持續(xù)參與的動(dòng)力源泉之一。
【特色說明】
- 量體裁衣，多種健身訓(xùn)練供你選擇
訓(xùn)練計(jì)劃針對(duì)不同人群、各種器械和階段健身目標(biāo)組合編排，適用最廣泛的健身場(chǎng)景
- 陪伴式跑步，讓跑步不再孤單
跑步全程語音，指導(dǎo)你的呼吸和配速，高效跑步，更陪伴你
- 全面記錄用戶運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)，形成數(shù)據(jù)中心
健身、跑步、騎行、計(jì)步、以及跑步機(jī)數(shù)據(jù)全部可記錄，形成數(shù)據(jù)中心，全面了解你的運(yùn)動(dòng)情況
- 分享運(yùn)動(dòng)成果，一起進(jìn)步
拍照記錄每一天的變化，分享好友相互勉勵(lì)，在「Keep」運(yùn)動(dòng)社區(qū)，運(yùn)動(dòng)不再是孤獨(dú)的堅(jiān)持
【熱門課程介紹】
- 鄒市明拳擊燃脂課程
- 五維腹肌訓(xùn)練計(jì)劃
- 腹肌撕裂者
- 人魚線雕刻
- 翹臀養(yǎng)成
- O型腿自我改善
- 上肢力量突破
- 駕駛員肩頸放松
- 健身房入門
- 健美身材增肌計(jì)劃
- 4分鐘tabata燃脂
-馬甲線養(yǎng)成
-生理期舒緩訓(xùn)練
【怎么顯示體脂率數(shù)據(jù)】
1、首先我們打開keep健身。
2、點(diǎn)擊右下角的我。
3、點(diǎn)擊身體數(shù)據(jù)。
4、設(shè)置好你的身體數(shù)據(jù)，找到BMI既體脂率即可查看系統(tǒng)計(jì)算出的體脂率。
【怎么改身體數(shù)據(jù)】
想要在keep健身中修改自己的身體數(shù)據(jù)，然后點(diǎn)擊右下角的“我的”進(jìn)入個(gè)人中心頁(yè)面。
接著在個(gè)人中心頁(yè)面中下拉頁(yè)面找到并點(diǎn)擊【體重】進(jìn)入“數(shù)據(jù)中心”。
最后在數(shù)據(jù)中心里面選擇右下角即可記體重、記身高、記圍度、記心率。
【軟件評(píng)測(cè)】
作為一款擁有多年使用經(jīng)驗(yàn)的資深用戶，我深知一款好的健身應(yīng)用不僅需要提供全面且個(gè)性化的鍛煉計(jì)劃，還要考慮到用戶的實(shí)際操作便捷性。此版本減少了權(quán)限請(qǐng)求和推送內(nèi)容，從而使得整個(gè)界面更為精簡(jiǎn)，讓用戶能夠更加專注地投入到健身過程中。對(duì)于那些忙碌于工作但又渴望維持健康生活方式的人來說，keep健身Google Play版本無疑是一個(gè)理想的選擇。
在實(shí)際使用過程中，我發(fā)現(xiàn)keep健身Google Play版本的數(shù)據(jù)追蹤功能相當(dāng)出色。無論是健身、跑步還是騎行，所有運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)都能被精準(zhǔn)記錄下來，形成數(shù)據(jù)中心，幫助用戶全面掌握自己的運(yùn)動(dòng)狀況。同時(shí)，這款應(yīng)用還提供了一系列多樣化的健身課程，如拳擊燃脂、腹肌撕裂者等，可以滿足不同人群的需求。應(yīng)用內(nèi)的社區(qū)功能允許用戶分享自己的運(yùn)動(dòng)成果，與其他健身愛好者相互鼓勵(lì)，共同進(jìn)步，這種社區(qū)氛圍極大地提高了我的運(yùn)動(dòng)動(dòng)力。
【更新內(nèi)容】
v7.64.0：
- 修復(fù)已知問題，優(yōu)化產(chǎn)品體驗(yàn)
v7.61.0：
- Keep 手環(huán) B4 Lite 上市啦！運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)「大」幅升級(jí)，快來試試吧~
