歲歲這款軟件能夠?yàn)樗杏脩籼峁┮粋€(gè)十分良好的情緒管理軟件，你能夠在軟件中記錄自己每一次情緒的劇烈波動(dòng)，同時(shí)軟件會(huì)將你每一次清苦波動(dòng)打卡原因，開(kāi)始時(shí)間，持續(xù)時(shí)間等內(nèi)容為你一一標(biāo)注，讓你清晰的明白什么東西能夠引起你的內(nèi)心的波動(dòng)，在為你提供定制方案幫你管理自己的情緒。
歲歲應(yīng)用簡(jiǎn)介
和我一起記錄年歲，保持成長(zhǎng)。該軟件是一款能幫你記錄情緒的工具，幫你準(zhǔn)確記錄自己的情緒及情緒觸發(fā)的誘因，并對(duì)癥下藥通過(guò)對(duì)應(yīng)的冥想和情緒練習(xí)來(lái)幫助你接納情緒，并且做到不被情緒左右。為避免用戶陷入負(fù)面情緒的死循環(huán)中，為大家提供一個(gè)心情治愈的流程。
歲歲軟件特色
1、為你展示在該階段的打卡歷程中，你的心情變化情況，以及最影響你情緒的原因
2、選擇情緒和對(duì)應(yīng)原因后，會(huì)為你匹配對(duì)應(yīng)情緒的練習(xí)
3、如果你的情緒還是無(wú)法平復(fù)或是你的思維還在鉆牛角尖，可以到樹(shù)洞來(lái)吐槽聽(tīng)聽(tīng)大家的響應(yīng)
4、把對(duì)未來(lái)的期許埋入時(shí)間膠囊中，與未來(lái)時(shí)空的自己對(duì)話。
軟件亮點(diǎn)
1、從第三人稱上去分析自己所遇到的問(wèn)題
2、提供了一個(gè)全面的私人空間，在這里你可以寫小日記來(lái)記錄更多心路歷程，將你的心事告訴一顆孤獨(dú)星球讓它為你帶走
3、結(jié)合正念、ACT、情緒急救等專業(yè)心理咨詢內(nèi)容來(lái)實(shí)現(xiàn)用戶的情緒自愈。
軟件功能
1、根據(jù)認(rèn)知行為療法理論，識(shí)別自己的情緒并記錄下來(lái)
2、每次在情緒涌現(xiàn)或是感受到平靜時(shí)，及時(shí)將情緒及誘因記錄下來(lái)
3、只需簡(jiǎn)單地在情緒列表中選擇你當(dāng)下的感受，并梳理選擇產(chǎn)生該情緒的原因記錄。
4、使用正念冥想、情緒分析、情緒體會(huì)、理性思維練習(xí)以及特殊情況下的情緒急救。
5、還有更多解憂成長(zhǎng)小功能等你來(lái)體驗(yàn)。
新版特性
v2.5版本更新
-新增樹(shù)洞動(dòng)態(tài)屏蔽功能
-修復(fù)部分已知bug
-更多神秘驚喜等你發(fā)現(xiàn)
v2.4版本更新
-解憂館刷新時(shí)間縮短，快去傳遞你的溫暖吧
-解憂館支持回信，感謝那些幫助你的人
-過(guò)去的日記支持修改，那天沒(méi)說(shuō)完的話今天補(bǔ)上吧
-修復(fù)已知bug
v2.1版本更新
情緒自愈，擺脫負(fù)面情緒死循環(huán)
1.情緒可視化 -新增「星球心情打卡」
2.探查情緒波動(dòng) - 新增「心情報(bào)表」
3.情緒自愈 -新增「情緒練習(xí)」
還有全新美觀的UI界面和新功能等你發(fā)現(xiàn)
