小夢睡眠是一個可以幫助你改變睡眠的手機軟件，這里面有各種解壓助眠的好方法，如果你經常失眠的話，那么非常建議你下載這個軟件看一看，真的還挺管用的，本軟件占用手機內存小，下載安裝即可使用！
應用介紹
睡眠監測—全程記錄睡眠時長、睡眠深度、夢話次數、打呼頻率等睡眠數據，專業算法可視化呈現；
助眠曲庫-豐富的睡眠曲庫、催眠音樂、白噪音、動物細語、寶寶哄睡兒歌故事等，激發靈魂的睡意；
睡眠方案—結合睡眠監測數據，提供出合理的睡眠健康形態，完善良好睡眠質量，引導健康作息；
睡眠夢境—夢境日志專區，分享奇妙夢境，科學解讀夢境與生活。更有多種趣味解夢。
軟件特點
失眠、憂慮不安人群
壓力過大、焦慮不安、睡眠障礙人群
睡不醒，需鬧鐘多次叫醒人群
運動健身后的興奮狀態人群
有意了解和改善自身睡眠狀態人群
專治各種夜貓子、不服人群
功能介紹
放松減壓：放松減壓釋放工作和生活壓力，冥想幫助卸下心靈重擔，體會前所未有的放松與身心愉悅。
減少焦慮：減少焦慮等負能量的產生，提升你駕馭情緒的能力，不被不良情緒所干擾。
提升專注力：幫助改善專注度，提升工作學習效率，帶來清晰的思維意識。
緩解疼痛：通過分離式觀察，讓身體感覺與疼痛的情感和認知經歷分開，緩解痛感。
軟件亮點
減少抑郁等負面情緒，提高你掌控心態的能力，不被消極情緒所影響。
放松減壓釋放壓力，觀呼吸幫助卸掉內心重任，感受史無前例的放松與愉快。
協助改進專心度，提高工作中的興趣，產生清楚的邏輯思維觀念。
人們能夠從快節奏的時刻中釋放，進到另一個平靜的時光，得到更好的睡眠。
