自律石頭是一款旨在幫助用戶養成自律習慣的軟件，讓您能夠更好地控制手機的使用時間。通過這款軟件，您將學會如何管理自己的手機使用，避免沉迷于手機世界。自律石頭軟件app會自動記錄您的手機應用使用時間，并允許您設置娛樂應用的使用時長，從而更好地進行手機應用管理，讓您的手機使用更加健康和有趣。
自律石頭提供了多項功能來協助用戶控制手機使用。首先，您可以添加需要管控的應用，以便對它們進行統一管理。該軟件會對您的手機應用使用時長進行詳細的統計，讓您清楚地了解自己每天在各個應用上花費了多少時間。貼心的防沉迷提醒服務則能在您過度使用手機時發出警告，幫助您擺脫手機依賴癥。
【軟件特色】
1、應用管理：用戶可以添加需要管理的應用，方便對自己使用的應用進行分類與控制。
2、使用統計：軟件詳細記錄每個應用的使用時長，幫助用戶了解自己的手機使用習慣。
3、防沉迷提醒：當使用時間過長時，軟件會發送提醒，預防沉迷。
4、解鎖時長：通過使用學習軟件來解鎖更多娛樂軟件的使用權限。
5、可用時長：展示各種娛樂軟件的具體可用時長，幫助用戶合理安排時間。
【軟件亮點】
1、科學管理：采用科學的方法幫助用戶管理手機，提高使用效率。
2、培養習慣：長期使用該軟件可以逐步培養出良好的手機使用習慣，提高生活質量。
3、不做手機控：幫助許多用戶克服手機成癮的問題，重新掌控生活。
4、不斷進步：持續優化自身功能，確保用戶能夠嚴格控制娛樂應用的使用時長。
5、提升體驗：軟件不斷更新改進，為用戶提供更好的使用體驗。
【使用說明】
一、設置限制App
打開APP：進入自律石頭APP主界面。
選擇限制App：在主頁右上角點擊三點圖標，進入選擇限制App頁面。
勾選App：在選擇限制App頁面中，勾選想要限制使用時間的App，如微信、抖音等。
設置時間：為勾選的App設置每天允許使用的時間。自律石頭APP會提供合理的默認時長，用戶也可以根據自己的需求進行調整。
二、兌換時間
正向行為：APP鼓勵用戶通過正向行為（如多走路、多讀書等）來兌換更多娛樂軟件的使用時間。
兌換機制：用戶可以通過完成設定的正向行為（如步數達標、閱讀時長達標等）來賺取時間幣，然后使用時間幣兌換娛樂軟件的使用時間。
查看兌換：在自律石頭APP中，用戶可以查看自己的時間幣余額和已兌換的時長。
三、查看報告
使用報告：APP會定期生成用戶的使用報告，展示用戶在一定時間內對手機的使用情況，包括每個App的使用時長、使用頻率等。
報告分析：用戶可以通過分析使用報告，了解自己的手機使用習慣，找出需要改進的地方。
【自律技巧】
設定具體目標：將長期目標分解為短期目標，確保每一步都清晰可見。為每一天、每一周設定具體的行動計劃，讓自律有據可依。
厘清自律目標：知道自己為何而戰，可以給予我們強大的信念，遇到阻礙時，也能透過內在驅動力，讓自己保持行動。
【軟件點評】
自律石頭從用戶體驗的角度出發，提供了一系列實用的功能，幫助用戶有效地管理自己的手機使用時間。無論是防沉迷提醒還是應用管理，都能讓用戶感受到這款軟件的實際價值。使用了之后我不再那么依賴手機，并且能夠更高效地利用時間去做其他有意義的事情，是一款值得推薦的手機管理工具。
