headspace是由冥想領域的專家Andy Puddicombe打造的一款冥想軟件，該軟件的界面干凈簡潔，采用橘黃色作為主色調(diào)，配以顏色**畫風軟萌的插圖和各種簡單易懂的卡通動畫，給用戶帶來非常放松的視覺和心理體驗。這款軟件為用戶帶來了非常豐富的冥想的課程，而且所有的課程都是循序漸進的，會教用戶從無到有地去進行冥想，并且每個課程后面，都會有十分鐘的計時，可以讓用戶學完后即可進入冥想狀態(tài)。此外，headspace冥想軟件中的聲音從音色到語調(diào)都極易使人進入他所營造的氣氛中，也充滿了感染力與引導力，可以幫助用戶快速進入到冥想當中去。
軟件特色
1、單身可以引導如果你有點新的冥想或不能控制的如果你是一個有經(jīng)驗的冥想者
2、跟蹤你的進展和與他人分享
3、學習經(jīng)典的冥想技巧等不同主題的壓力和創(chuàng)造力
4、訓練你的頭腦在幾分鐘內(nèi)與引導冥想一天
5、頂部空間單打包括指導練習對健康、幸福,工作&性能和運動
6、有一次性會話睡眠、壓力、焦慮、工作、旅游、體育、注意力、動機、培訓和交流。另外，6個緊急求救信號。
7、添加一些正念與自定義推送通知,提醒你你的一天
headspace冥想軟件使用教程
1、headspace里面有十節(jié)關于冥想的課程，循序漸進，從無到有地教你如何去冥想。每節(jié)課程后面，有十分鐘的計時，可以讓你學完后即可進入冥想狀態(tài)。應用本身的界面，也會有種讓你想靜下心來的感覺。
2、除了學習冥想課程，我們還可以邀請好友來一起加入，共同體驗冥想之旅。同時，個性化的進度頁面，會幫你跟蹤統(tǒng)計學習數(shù)據(jù)，隨時了解學習動態(tài)。
3、當我們聽夠基礎的十節(jié)課后，還可以選擇更多主題的課程來聽，解壓、健康、心理等等。
軟件功能
- 數(shù)百個關于專注力、運動和睡眠等主題的指導性冥想。
- Headspace助眠，助你沉睡。
- 每天的頭部空間：每天都有一個新的主題，每天都有一個新的主題的冥想。
- 喚醒你的一天，讓你輕松地開始一天的生活
- 移動模式鍛煉和有意識的有氧運動
- "心動的時刻 "讓你一整天都能保持清醒的狀態(tài)。
- 2-3分鐘的迷你冥想，讓你的心態(tài)快速重置。
- 針對恐慌、焦慮和壓力時刻的 "SOS "課程
- 頭部空間動畫，教你新技能，回答你的心智問題。
- 追蹤你的進度和冥想時間
- 在Apple Health中添加 "有意識的分鐘 "到Apple Health
- 結(jié)伴而行，加入你的朋友，和你一起冥想
- 為孩子們提供的冥想和心智練習指導，包括仁慈、平靜和專注等課程。
- 由前僧侶和著名的心態(tài)專家Andy Puddicombe帶領的培訓。
軟件亮點
工作和表現(xiàn)冥想包包括：
生產(chǎn)力、注意力、創(chuàng)造力、平衡
運動冥想包包括:
動機，焦點，訓練，競爭，溝通，分析，康復，康復。
健康冥想包包括:
焦慮，壓力，睡眠，抑郁，懷孕，癌癥，疼痛管理。
勇敢的冥想包包括:
后悔，憤怒，改變，不安，善良，慷慨。
學生冥想包包括:
重點,離開家
學生冥想包括:
睡覺、起床、平靜、專注、善良、平衡、快樂、感激。
更新日志
v4.211.0版本
穩(wěn)定的冥想練習可以使頭腦平靜。但有時應用程序中出現(xiàn)了一個bug，這會分散我們的注意力。我們從這個最新版本中移除了那個bug，我們已經(jīng)感覺更輕松了。如果你遇到任何麻煩，讓我們在help@headspace.com知道
