《Calm》一款非常易于睡眠的應用，此版本破解了高級版本，所有的音樂都解鎖，為大家提供非常治愈的自然的聲音，舒緩你的壓力提高你的睡眠質量，歡迎有需要的朋友前來下載。
高級訂閱所有睡眠故事解鎖
所有冥想解鎖
所有音樂解鎖
全部鎮定的;冷靜的主類未鎖定
全部鎮定的;冷靜的呼吸練習解鎖
啟用所有鎖定內容
Calm點評
非常治愈的自然的聲音
舒緩你的壓力提高睡眠質量
隨著自然的音效慢慢靜下來
提供非常豐富的白噪音
Calm介紹
Calm是一款專注于冥想、放松與心理健康提升的應用程序，其核心特色在于提供豐富多樣的冥想主題、平靜技巧課程和助眠內容，輔以精心制作的專屬音樂和沉浸式視聽體驗，旨在引領用戶進入寧靜世界，舒緩身心壓力。Calm是一款集冥想指導、平靜技巧學習、健康睡眠支持、個性化周期跟蹤與沉浸式體驗于一體的全方位心理健康應用。無論用戶是尋求冥想入門指導、改善睡眠質量，還是希望在忙碌生活中找到片刻寧靜，Calm都能提供專業、貼心且具有高度沉浸感的服務，幫助用戶實現身心和諧，提升生活質量。對于有此類需求的用戶，解鎖Calm的PRO功能無疑是一次值得嘗試的投資，以期在21天的周期內系統地培養有益于長期身心健康的習慣。
Calm是一款專注于冥想、睡眠改善和心理健康提升的應用程序，提供一系列精心設計的內容和服務，旨在幫助用戶培養深度冥想習慣、提升睡眠質量、增強內在力量和幸福感。Calm作為一款專業的冥想與睡眠輔助應用，通過豐富的付費課程、主題冥想、專業音樂、自然場景等資源，以及持續的內容更新，為用戶提供全方位、個性化的冥想指導與睡眠改善方案，幫助用戶在快節奏的生活中找到內心的平靜，提升生活質量。
1. 冥想與平靜技巧課程
多元化冥想主題：Calm提供了廣泛的冥想主題選擇，覆蓋從初學者入門到深度冥想進階的不同層次，包括專注力訓練、情緒管理、焦慮緩解、自我接納、正念生活等眾多領域。
引導性冥想課程：專業的冥想導師通過語音指導用戶進行冥想練習，清晰的步驟說明和溫和的引導語幫助用戶建立穩定的冥想習慣，提升冥想效果。
平靜技巧課程：除冥想外，Calm還包含一系列針對日常生活中保持內心平靜的實用技巧教程，如深呼吸練習、正念行走、壓力應對策略等，助力用戶在日常生活中隨時隨地保持內心的平和。
2. 健康睡眠支持
助眠音樂與故事：Calm提供專屬制作的風聲、溪流等自然聲音，以及催眠性質的音樂和睡前故事，旨在營造寧靜、舒適的睡眠氛圍，幫助用戶改善睡眠質量，快速進入深度休息狀態。
睡眠課程與程序：專門設計的睡眠指導課程，如放松練習、深度放松冥想等，針對不同類型的失眠問題提供定制化的解決方案，引導用戶建立健康的睡眠習慣。
3. 周期跟蹤與個性化計劃
日歷功能與周期跟蹤：用戶注冊并登錄賬號后，Calm內置的日歷功能可幫助用戶追蹤冥想、睡眠改善等個人健康目標的執行情況，直觀展示計劃進度與成果。
周期性計劃與解鎖：Calm提供免費試用的7天跟蹤計劃，用戶可以借此體驗周期性的情緒調控和睡眠質量改善方案。若想獲得更全面的支持，可通過內購解鎖PRO版本，享受完整的21天周期跟蹤計劃，該周期與習慣養成理論相契合，有助于用戶持久、系統地改善身心健康狀況。
4. 沉浸式視聽體驗
音效與動畫同步：在音效播放過程中，Calm的主屏幕會同步呈現與音效對應的精美動畫場景，如風拂過樹林、溪水潺潺流淌等，形成視覺與聽覺的雙重感官盛宴，極大增強用戶的沉浸感。
自然音效庫：對于喜愛自然音效的用戶，Calm提供了豐富的白噪音和其他自然聲音選擇，讓用戶仿佛置身于大自然之中，有效助益冥想、放松和入睡過程。
Calm功能
付費節目：平靜的21天
深化冥想練習：專為付費用戶設計的21天冥想課程，逐步引導用戶深入理解并實踐冥想，形成穩定的日常冥想習慣。
多樣主題：涵蓋50多個主題的引導冥想，包括焦點、創造力、活力、自信、睡眠等，滿足用戶在不同情境下的個性化需求，助力全面提升身心健康與生活質量。
睡眠的7天
改善睡眠質量：特別設計的7天睡眠改善計劃，通過科學的冥想練習和助眠音樂，幫助用戶解決失眠、淺睡等問題，提升夜間睡眠質量，確保醒來時精力充沛。
冥想音樂大師：硤Mazuy
精選音樂曲目：由冥想音樂大師硤Mazuy創作的16首幸福音樂曲目，旋律優美、寧靜舒緩，專為冥想、放松和入睡場景打造，營造寧靜祥和的氛圍。
每月更新內容
持續更新：Calm承諾每月添加新的冥想課程、音樂和自然場景，確保用戶持續獲得新鮮、多樣化的冥想資源，保持練習的興趣和動力。
身臨其境的自然風光與背景音樂
美麗場景：提供10個精美、沉浸式的自然風光場景，如森林、海灘、山澗等，為冥想練習營造寧靜宜人的視覺環境。
背景音樂選擇：每個自然風光場景均配有適合冥想的背景音樂，用戶可根據個人喜好選擇合適的音樂與場景搭配，進一步提升冥想體驗。
入門冥想：平靜的7天
初學者友好：為冥想新手量身定制的7天入門計劃，循序漸進地教授冥想基礎知識與技巧，幫助用戶輕松入門，建立穩定的冥想習慣。
靈活時長：提供7節時長從2到30分鐘不等的引導冥想課程，用戶可根據時間安排和需求，隨時隨地進行短暫的身心放松。
Calm特色
每天冥想
關于冥想的新的、有趣的經歷將幫助你減輕壓力，減少焦慮。不僅如此，對于那些輸球有困難的人來說，這也很重要。冥想有凈化心靈的力量，使人更容易入睡，睡得更好更深。每天你會收到一個新的冥想程序，大約10分鐘。日常添加相對來說比較輕松簡單。你可以選擇在睡前工作一天后放松，或者在醒來后開始新的一天。
每周和每月更新功能
除了每日冥想，你每周還會得到獨家的配樂和獨特的搖籃曲。因此，你在平靜中的經歷變得更加多樣，更加有趣。不僅如此，你每個月還會收到一個新的冥想程序。它們都是最優秀、最有聲譽的心理學家和治療師的研究成果。
初學者指南
平靜總是被認為是最好的老師，是對剛剛開始熟悉冥想的新一代最專注的老師。他們有一系列的短節目，從最少3分鐘到最多25分鐘。根據你的資格、能力和工作安排，你可以選擇最適合自己的。特別是，這些最初的冥想也有一個詳細的指導系統，幫助你不犯錯誤或誤解最基本的知識。
更新日志
v6.63新變化
感謝您使用 Calm，這是一款排名第一的應用程序，它可以幫助您睡得更多、壓力更小、生活更充實，提供一系列科學支持的內容和活動，為您提供日常心理健康支持。
此更新包含多個錯誤修復和性能改進。
現在深呼吸，打開應用程序，看看有哪些新的日常冥想、睡眠故事、音景、音樂、呼吸練習等在等著您。
最新版本 6.60 中的新增功能
2024 年 12 月 18 日
應對日常壓力和焦慮。通過冥想進行自我護理和安然入睡 下載最新版本的 Calm - Sleep, Meditate, Relax 6.60，立即享受新功能和更新！
感謝您使用 Calm！此更新包含多個錯誤修復和性能改進。與往常一樣，您可以期待每天有原創的 Daily Calm、每周有新音樂和睡眠故事，以及每月有新的冥想計劃。
最新版本6.54中的新功能
2024年9月27日
感謝您使用平靜，＃1應用程序可以幫助您更多地睡眠，減輕壓力和精心生活，并通過一系列由科學支持的內容和活動進行日常心理健康支持。
此更新包含多個錯誤修復和性能改進。
現在深呼吸并打開應用程序，以查看每日新的冥想，睡眠故事，音景，音樂，呼吸練習等哪些新的正在等待您。
v6.48新功能
打開應用程序，查看有哪些新的日常冥想、睡眠故事、音景、互動活動等正在等著您。
v6.45.1新功能
感謝您使用 Calm！此更新包含多個錯誤修復和性能改進。與往常一樣，您可以期待每天推出原創的 Daily Calm、每周推出新音樂和睡眠故事以及每月推出新的冥想計劃。
